Evento
Pilates I

Corso con 10 sessioni di 60 minuti ciascuna

Pilates I per principianti * interni e (leggermente) avanzati
Il Pilates è un allenamento olistico del corpo per rafforzare la muscolatura, in cui si interviene principalmente sui gruppi muscolari profondi, piccoli e solitamente più deboli per garantire una postura corretta e sana. Rafforza soprattutto il pavimento pelvico, l'addome e la schiena. L'allenamento comprende esercizi di forza, stretching e respirazione consapevole.

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