Événement
Pilates I

Cours de 10 séances de 60 minutes

Pilates I pour débutants * et (légèrement) avancés
Le Pilates est un entraînement corporel global visant à renforcer la musculature, en s'adressant avant tout aux petits groupes de muscles situés en profondeur et généralement plus faibles, qui doivent assurer une posture correcte et saine. Il renforce en premier lieu le plancher pelvien, le ventre et le dos. L'entraînement comprend des exercices de musculation, des étirements et une respiration consciente.

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