Veranstaltung
Pilates I

Kurs mit 10 Terminen je 60 Minuten

Pilates I für Anfänger * innen und (leicht) Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Primär stärkt es Beckenboden, Bauch und Rücken. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

www.vhs-tirol.at